「香り」を利用してリラクゼーションをはかるアロマテラピーは、快適な眠りにも効果的です。
アロマテラピーに使われるオイルはエッセンシャルオイルと呼ばれる植物から抽出される芳香性をもった揮発性物質です。
もっとも簡単な方法はティッシュやハンカチにオイルを数滴おとし、枕元に置く方法です。
ほどよい香りがリラクゼーション効果を高めてくれます。
他にも、バスタブにオイルをおとしたり、アロマポットやアロマライトなどを使って香りを楽しむ方法もあります。

また、アロマキャンドルも明かりと香りを手軽に楽しむことができるアイテムとしてオススメです。

アロマROOMでは、心地よい眠りのためのオススメアロマオイルや癒しグッズをご紹介しております。